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Omar Gatti

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5 cose che ti succedono mentre vai in bici (e non te ne accorgi)

Bikelife, Introduzione

Quando andiamo in bici siamo impegnati a mantenere l’equilibrio, a controllare cosa ci accade intorno, a valutare le situazioni che ci si presentano di fronte oppure a mantenere i ritmi dettati dal piano di allenamento.

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Allenarsi con l’immaginazione mentale

Bikelife, Psicologia

Il rapporto tra mente e corpo, ampiamente discusso nei nostri articoli di psicologia dello sport, può essere utilizzato come “arma” per migliorare le proprie prestazioni in bicicletta, siano esse in allenamento o in gara.

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La rottura della ruota libera: come risolvere il problema

Bikelife, Meccanica Pro

La rottura della ruota libera è uno degli inconvenienti meccanici più problematici: a un certo punto la ruota smette di girare, i pedali frullano a vuoto e la bici è pressoché inutilizzabile.

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Bike fit: facciamo chiarezza

Bikelife, Biomeccanica

Bike fit, biomeccanica, messa in sella, setup, sono tutte parole che spesso corrono sulla bocca dei biker.

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La periodizzazione dell’allenamento

Allenamento, Bikelife

Allenarsi con uno scopo è decisamente più produttivo che farlo “a sensazione”.

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Come creare una routine di allenamento

Allenamento, Bikelife

Spesso l’allenamento in bicicletta non è fatto di bei giri tra i monti, con il sole che scalda la pelle e il vento che solletica il viso.

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Pedalata rotonda: tutta la verità

Bikelife, Biomeccanica

Quando si parla di Bike Fit e biomeccanica, spesso l’accento si pone sulla “pedalata rotonda”, un gesto atletico perfetto, in cui le forze sono equamente distribuite.

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Manutenzione di un telaio in fibra di carbonio

Bikelife, Meccanica Pro

Che sia di una specialissima da corsa o di una mtb da gara, un telaio in fibra di carbonio richiede attenzioni e cure particolari, per verificare che sia sempre al meglio.

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Il paradosso del ciclismo

Bikelife, Biomeccanica

Chiunque approcci il ciclismo come sport, sia con desideri di agonismo che semplicemente per stare in forma o divertirsi, parte con la convinzione che il fulcro di tutto siano le gambe.

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Valutare e superare gli insuccessi

Bikelife, Psicologia

Le sconfitte, in campo sportivo, accadono a chiunque.

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Sostituire il cavo dei freni V-brake

Bikelife, Meccanica Base

Occupiamoci di un tipo di freni una volta molto diffuso, poiché utilizzato anche sulle mtb: i v-brake.

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Allenare la resistenza

Allenamento, Bikelife

Il ciclismo è uno sport di fatica, che impegna l’organismo per molto tempo e richiede una notevole resistenza allo sforzo.