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La rottura della ruota libera: come risolvere il problema

Bikelife, Meccanica Pro

La rottura della ruota libera è uno degli inconvenienti meccanici più problematici: a un certo punto la ruota smette di girare, i pedali frullano a vuoto e la bici è pressoché inutilizzabile.

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Bike fit: facciamo chiarezza

Bikelife, Biomeccanica

Bike fit, biomeccanica, messa in sella, setup, sono tutte parole che spesso corrono sulla bocca dei biker.

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La periodizzazione dell’allenamento

Allenamento, Bikelife

Allenarsi con uno scopo è decisamente più produttivo che farlo “a sensazione”.

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Come creare una routine di allenamento

Allenamento, Bikelife

Spesso l’allenamento in bicicletta non è fatto di bei giri tra i monti, con il sole che scalda la pelle e il vento che solletica il viso.

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Costruire una cargo bike: freni a disco, rimando di sterzo e cavalletto

Bikelife, Cargobike autocostruita

Il quinto e ultimo di una serie di articoli dedicati alla produzione di una cargo bike, a cura dei meccanici delle Officine ReCycle, incentrata sui freni a disco, rimando di sterzo e cavalletto.

Manuale di una nota azienda di elettrostimolatori, con il posizionamento degli elettrodi

L’allenamento muscolare con l’elettrostimolazione / Parte 2

Allenamento, Bikelife

Abbiamo visto nel precedente articolo quali siano le caratteristiche che dovrebbe avere un buon elettrostimolatore per l’allenamento dei muscoli del ciclista e dell’handbiker.

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Pedalata rotonda: tutta la verità

Bikelife, Biomeccanica

Quando si parla di Bike Fit e biomeccanica, spesso l’accento si pone sulla “pedalata rotonda”, un gesto atletico perfetto, in cui le forze sono equamente distribuite.

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Manutenzione di un telaio in fibra di carbonio

Bikelife, Meccanica Pro

Che sia di una specialissima da corsa o di una mtb da gara, un telaio in fibra di carbonio richiede attenzioni e cure particolari, per verificare che sia sempre al meglio.

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L’allenamento muscolare con l’elettrostimolazione

Allenamento, Bikelife

E’ capitato parecchie volte che atleti di handbike o ciclisti mi chiedessero se la tecnica di allenamento o di rinforzo muscolare con elettrostimolazione fosse un metodo valido che garantisce risultati concreti.

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10 consigli per guidare la mtb con la pioggia

Bikelife, Tecnica mtb

Anche se ha tardato ad arrivare (almeno qui al nord) la brutta stagione sembra essere incominciata e il maltempo potrebbe scoraggiare molti di noi dall’effettuare la tanto agognata uscita domenicale, relegando le nostre amate mtb al buio della cantina fino a quando il tempo non sarà di nuovo clemente.

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Il paradosso del ciclismo

Bikelife, Biomeccanica

Chiunque approcci il ciclismo come sport, sia con desideri di agonismo che semplicemente per stare in forma o divertirsi, parte con la convinzione che il fulcro di tutto siano le gambe.

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Valutare e superare gli insuccessi

Bikelife, Psicologia

Le sconfitte, in campo sportivo, accadono a chiunque.