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Fiera del Cicloturismo - bikeitalia.it

Salute

Ciclista

Bici e salute: perché l’intensità è più importante della durata della pedalata

Allenamento, Bikelife, News, Salute

Bici e salute: perché dovremmo prediligere l’intensità rispetto alla durata della pedalata?

diario allenamento

Creare un piano di allenamento con la potenza (e il power meter)

Allenamento, Bikelife, Salute

Il misuratore di potenza per il ciclismo (o power meter), è uno strumento ottimale per il monitoraggio e l’analisi della proprie prestazioni ma, per sfruttare al massimo le sue potenzialità, deve essere utilizzato con un certo metodo.

“Andare in bici fa bene a…” ecco tutti i benefici del pedalare

Benefici, Bikelife, Salute

Andare in bici è un’attività aerobica che apporta numerosi benefici fisici, tutti provati da diversi studi scientifici.

bike to work allenamento

Come trasformare il bike to work in una seduta di allenamento

Bikelife, News, Salute

Può il bike to work essere trasformato in un allenamento?  Tempo, il bene più prezioso che abbiamo (come cantavano i Pink Floyd).

posizione bici

Scegliere la taglia della bici: gli esempi di Scott e Wilier

Biomeccanica

Scegliere la taglia della bici può essere una vera giungla.

bici e ipertensione

Bici e ipertensione: come allenarsi per ottenere benefici concreti?

Allenamento, Benefici, Bikelife, News, Salute

Bici e ipertensione: come dobbiamo allenarci se ne soffriamo e vogliamo scongiurare peggioramenti della nostra salute?

Allenamento per il Cammino di Santiago in bici

Allenamento, Bikelife, Salute

Uno dei viaggi più gettonati e sognati da ogni cicloturista è sicuramente il Cammino di Santiago.

La fatica in bicicletta (e come farne meno)

Bikelife, Consigli, Salute

“Il ciclismo è fame, sudore, sofferenza, freddo e pioggia.

Bici e formicolio alle mani

Bici e mal di schiena

Bikelife, Dolori, Salute

Alzi la mano chi, scendendo di sella dopo un’uscita in bici, non abbia sentito un fastidio alla schiena e non abbia avvertito il bisogno di stirare i muscoli.

chris froome

Qual è il giusto peso per un ciclista

Alimentazione

Le foto a torso nudo del plurivincitore del Tour de France Chris Froome hanno destato molti dubbi negli appassionati.

La dinamica della pedalata

Bikelife, Biomeccanica, Salute

Sicuramente avrete sentito parlare di pedalata rotonda, fase di spinta, punto morto superiore, rpm e di molti altri aspetti della pedalata, che vengono analizzati dalla scienza di confine tra meccanica, fisica e medicina che prende il nome di biomeccanica.

Ebook: “Bici e Salute”

Benefici, Bikelife, Salute

“Bici e Salute” Uno più grandi problemi della nostra epoca è la sedentarietà.

Watt e potenza: si può spingere di più in bici?

Allenamento, Bikelife, Salute

Con l’introduzione e la diffusione dei powermeter parole come “potenza”, “watt”, “pedalata efficiente”, “picchi di potenza” sono diventate comuni tra i ciclisti.

Trovare il corretto arretramento sella

Bikelife, Biomeccanica, Salute

L’arretramento è, insieme all’altezza e all’inclinazione, una delle tre regolazioni che possiamo effettuare sulla sella.

I benefici della bicicletta sulla salute e sul cuore

Benefici, Bikelife, News, Salute

La bici, oltre a un mezzo di trasporto, può essere davvero considerata uno strumento terapeutico?