Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Pro

119 / mese

COD: ABAS-1 Categoria:

Il servizio Pro è pensato per il ciclista evoluto che vuole allenarsi in modo ottimale per migliorare le propria prestazione e condizione fisica.

Se si vuole competere, gestire l’allenamento è fondamentale. La programmazione deve essere eseguita in modo ottimale, per arrivare al momento delle gare più importanti nella miglior forma possibile. Per questo noi di Bikeitalia abbiamo creato il servizio Pro “Allenati con Bikeitalia”, per poter supportare al meglio i ciclisti nel percorso di preparazione alle competizioni.

Fase 2

Cosa include il servizio

  • Compilazione di un’intervista preliminare per conoscere le necessità ed esigenze;
  • Test iniziale per valutazione della condizione fisica;
  • Invio di un piano di allenamento settimanale;
  • Caricamento degli allenamenti direttamente sul proprio dispositivo attraverso il software TrainingPeaks;
  • Analisi settimanale degli allenamenti;
  • Contatto illimitato via mail con l’allenatore;
  • Esecuzione trimestrale di un test di valutazione della condizione;

Attrezzatura necessaria

Per poter aderire al servizio è necessario essere in possesso di:

  • Ciclocomputer;
  • App Training Peaks (account gratuito che verrà fatto creare dal preparatore al momento dell’iscrizione);
  • Cardiofrequenzimetro (indifferente se a fascia o da smartwatch);

Attrezzatura facoltativa

E’ utile ma non fondamentale essere in possesso di:

  • Sensore di potenza;
  • App HRV4Training (per il monitoraggio del recupero e dell’adattamento al piano di allenamento);

NOTA: Per poter aderire al servizio è necessario essere in possesso del certificato medico sportivo agonistico valido al momento dell’iscrizione.

PREPARATORE

Paolo Gaffurini

Classe 1981. Nato e vissuto a Brescia, ho conseguito nel 2012 il Dottorato (PhD) in Scienze dell’Esercizio Fisico e del Movimento Umano presso l’Università degli Studi di Verona. Mi occupo dal 2012 di Attività Fisica Adattata per gli atleti praticanti handcycling e sono docente a contratto presso l’Università degli Studi di Brescia nel corso di Scienze Motorie Triennale e Magistrale. Appassionato di MTB, pratico “bike to work” .

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