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Qual è il giusto peso per un ciclista

Allenamento, Bikelife, Salute

Le foto a torso nudo del plurivincitore del Tour de France Chris Froome hanno destato molti dubbi negli appassionati.

Plantari e solette nel ciclismo: la verità

Bikelife, Biomeccanica, Salute

È pratica comune, almeno in Italia, che alcuni biomeccanici consiglino ai propri clienti l’uso di plantari e solette da inserire nella scarpa, con l’obiettivo di migliorare il gesto della pedalata e spingere di più sui pedali.

Biomeccanica del piede nel ciclismo

Bikelife, Biomeccanica, Salute

“Ogni cosa va definita non per quello che è in sé, ma per i rapporti con le altre cose” (Bateson) Nella biomeccanica applicata al ciclismo, il piede, troppo spesso, non gode di grande considerazione.

Ciclista

La biomeccanica in breve

Bikelife, Biomeccanica, Salute

Sempre più spesso si sente parlare di biomeccanica, chinesiologia, posizionamento, efficienza energetica, ottimizzazione della postura e bike fit.

Guida ai guanti estivi per bici

Abbigliamento, Bici, Bikelife, News

Un accessorio che non può assolutamente mancare, anche in estate, sono i guanti.

Ciclismo: le ginocchia e la sindrome femoro rotulea

Bikelife, Dolori, Salute

Nel ciclismo, la sindrome femoro rotulea colpisce le ginocchia ed è un disturbo abbastanza frequente caratterizzato dalla comparsa di dolore nella parte anteriore dell’articolazione, causata da un difetto di scorrimento della rotula sul femore con conseguente sofferenza articolare e usura della cartilagine.

Smettiamo di considerare la bici (solo) uno sport

News

I dati Istat parlano chiaro: solo il 30% degli italiani si considera sportivo.

Il Bike to work fa davvero tornare in forma?

Bike to work, News

Una delle questioni relative al bike to work, ovvero all’andare al lavoro in bici, è la sua reale efficacia sul livello di forma fisica generale.

Integratori

Integratori di aminoacidi e bicicletta

Alimentazione, Bikelife, Salute

Nell’arco della vita di ogni sportivo tutti prima o poi ci facciamo incuriosire dalla miriade di integratori e sport food presenti sugli scaffali dei negozi di sport o dedicati.

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Cosa vogliono le donne che vanno in bici?

News, Rubriche e opinioni

La fiera di Eurobike ha riunito l’industria della bicicletta e del cicloturismo a livello internazionale.

Yoga per ciclisti

Allenamento, Bikelife, Salute

Spesso viene consigliato, a chi vuole migliorare la performance in bicicletta,di inserire un programma di lavoro con lo yoga.

Come fare le salite in bicicletta

Bici, Bikelife, Tecnica

Le salite in bicicletta sono il pane di questo sport, ammantate da un fascino che sono chi ci ha sudato sopra può capire.

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Gore Element Lady: recensione maglia, pantaloncini e gilet

Abbigliamento, Bici, Bikelife, Recensioni e Test

Ho testato per 6 mesi la maglia, i pantalonicini e il gilet Gore ELEMENT LADY, durante il periodo primaverile e estivo.

La dieta del ciclista: i grassi

Alimentazione, Bikelife, Salute

Oggi ci lanciamo nel capitolo dei lipidi, ovvero quei macronutrienti che più amichevolmente chiamiamo grassi.

Il ciclismo su strada scomparirà con buona pace di tutti

News, Rubriche e opinioni

(articolo originariamente pubblicato ad aprile 2018) Diciamoci la verità: quanto è stata bella la Parigi Roubaix lo scorso fine settimana?

Ciclista

Rieducazione posturale e ciclismo: il metodo Mézières

Bikelife, Fisioterapia, Salute

Assumere una corretta postura mentre si pedala può dare notevoli benefici al ciclista Il ciclismo è uno sport che non sovraccarica particolarmente le articolazioni, tuttavia il movimento ripetitivo e prolungato può creare alterazioni dell’equilibrio muscolare.

bici in città

Gli Italiani vogliono più biciclette, lo dice una ricerca

Bikenomics, News

È il risultato di una ricerca presentata durante la scorsa edizione di Bici Academy che evidenzia in modo netto e circostanziato che gli Italiani sono cambiati e hanno sempre più chiaro in mente ciò di cui hanno bisogno.

Analizzare il rendimento nel ciclismo: le distribuzioni

Bikelife, Salute, Statistica

Dopo aver visto come calcolare la media e le dispersioni dei dati raccolti durante le valutazioni dell’allenamento in bici, andiamo a vedere come calcolare le distribuzioni.