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Sindrome femoro rotulea e ciclismo

Bikelife, Dolori, Salute

La sindrome femoro rotulea è un disturbo abbastanza frequente caratterizzato dalla comparsa di dolore nella parte anteriore del ginocchio, causata da un difetto di scorrimento della rotula sul femore con conseguente sofferenza articolare e usura della cartilagine.

Integratori

Integratori di aminoacidi e bicicletta

Alimentazione, Bikelife, Salute

Nell’arco della vita di ogni sportivo tutti prima o poi ci facciamo incuriosire dalla miriade di integratori e sport food presenti sugli scaffali dei negozi di sport o dedicati.

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Cosa vogliono le donne che vanno in bici?

News, Rubriche e opinioni

La fiera di Eurobike ha riunito l’industria della bicicletta e del cicloturismo a livello internazionale.

Yoga per ciclisti

Allenamento, Bikelife, Salute

Spesso viene consigliato, a chi vuole migliorare la performance in bicicletta,di inserire un programma di lavoro con lo yoga.

Come fare le salite in bicicletta

Bici, Bikelife, Tecnica

“Ogni strada che prenderai sarà sempre in salita e controvento” è un vecchio adagio del ciclismo su strada, una frase leggendaria che viene attribuita a diversi personaggi.

Plantari e solette nel ciclismo: la verità

Bikelife, Biomeccanica, Salute

È pratica comune, almeno in Italia, che alcuni biomeccanici consiglino ai propri clienti l’uso di plantari e solette da inserire nella scarpa, con l’obiettivo di migliorare il gesto della pedalata e spingere di più sui pedali.

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Gore Element Lady: recensione maglia, pantaloncini e gilet

Abbigliamento, Bici, Bikelife, Recensioni e Test

Ho testato per 6 mesi la maglia, i pantalonicini e il gilet Gore ELEMENT LADY, durante il periodo primaverile e estivo.

La dieta del ciclista: i grassi

Alimentazione, Bikelife, Salute

Oggi ci lanciamo nel capitolo dei lipidi, ovvero quei macronutrienti che più amichevolmente chiamiamo grassi.

Il ciclismo su strada scomparirà con buona pace di tutti

News, Rubriche e opinioni

(articolo originariamente pubblicato ad aprile 2018) Diciamoci la verità: quanto è stata bella la Parigi Roubaix lo scorso fine settimana?

Ciclista

Rieducazione posturale e ciclismo: il metodo Mézières

Bikelife, Fisioterapia, Salute

Assumere una corretta postura mentre si pedala può dare notevoli benefici al ciclista Il ciclismo è uno sport che non sovraccarica particolarmente le articolazioni, tuttavia il movimento ripetitivo e prolungato può creare alterazioni dell’equilibrio muscolare.

bici in città

Gli Italiani vogliono più biciclette, lo dice una ricerca

Bikenomics, News

È il risultato di una ricerca presentata durante la scorsa edizione di Bici Academy che evidenzia in modo netto e circostanziato che gli Italiani sono cambiati e hanno sempre più chiaro in mente ciò di cui hanno bisogno.

Analizzare il rendimento nel ciclismo: le distribuzioni

Bikelife, Salute, Statistica

Dopo aver visto come calcolare la media e le dispersioni dei dati raccolti durante le valutazioni dell’allenamento in bici, andiamo a vedere come calcolare le distribuzioni.

Analizzare il rendimento nel ciclismo: la dispersione

Bikelife, Salute, Statistica

Dopo aver visto le misure di tendenza centrale, cioè quale siano i valori medi di un gruppo di numeri riconducibili alla prestazione di un ciclista, passiamo a descrivere le misure di dispersione.

Analizzare il rendimento nel ciclismo: la media

Bikelife, Salute, Statistica

Tra le applicazioni più comuni della statistica al ciclismo, sicuramente un posto d’onore lo trova la media, ovvero il valore centrale di una serie di dati.

La statistica applicata al ciclismo

Bikelife, Salute, Statistica

Il metodo scientifico è l’unico modo per ottenere risultati nel ciclismo, ovvero attraverso l’applicazione delle metodologie di allenamento o bikefitting che sono state sviluppate e convalidate dalla comunità scientifica.

Biomeccanica del piede nel ciclismo

Bikelife, Biomeccanica, Salute

“Ogni cosa va definita non per quello che è in sé, ma per i rapporti con le altre cose” (Bateson) Nella biomeccanica applicata al ciclismo, il piede, troppo spesso, non gode di grande considerazione.

Quanto conta il talento nel ciclismo?

News, Rubriche e opinioni

Spesso i ciclisti, soprattutto nei forum e nei gruppi social, hanno la tendenza ad etichettare gli atleti di successo come “dotati” o “talentuosi”.

chris froome

Qual è il giusto peso per un ciclista

Allenamento, Bikelife, Salute

Le foto a torso nudo del plurivincitore del Tour de France Chris Froome hanno destato molti dubbi negli appassionati.