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Rinforzare i muscoli andando in bicicletta

Allenamento, Bikelife, Salute

Sappiamo che alcuni ciclisti odiano tutto quello che è sinonimo di “palestra”, anche solo l’idea di stendersi su un tappetino per eseguire degli esercizi fa venire loro il “cimurro”.

Webinar gratuito: I muscoli del ciclista

News

Venerdì 30 Novembre, dalle 12 alle 13:30, i nostri esperti Omar Gatti e Paolo Gaffurini PhD terranno un webinar gratuito sulla dinamica di pedalata e l’utilizzo dei muscoli nel ciclismo.

Nuovo ebook gratuito Bikeitalia: “I muscoli del ciclista”

News

“Tanto contano le gambe” è un vecchio adagio del ciclismo.

Rinforzare i muscoli con l’allenamento isometrico

Allenamento, Bikelife, Salute

L’allenamento isometrico (detto anche statico o semplicemente “isometria”) è una tipologia di allenamento della forza che permette di variare il classico training con pesi e corpo libero.

Anatomia del ciclista e uso dei muscoli

Bikelife, Consigli, Salute

Parliamo di come il ciclismo impegna il nostro corpo, ma prima di descrivere quali muscoli usiamo per pedalare, sfatiamo un mito.