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Ciclista

Ottimizzare il proprio programma di allenamento

Allenamento, Bikelife, Salute

Allenarsi e mantenere uno stato di forma fisica ottimale, riuscire ad affrontare i carichi di lavoro, studio, impegni famigliari, attività fisica, programmare e partecipare alle competizioni, riposarsi e recuperare sono necessità che richiedono un’attenta pianificazione.

Periodizzazione dell’allenamento

Allenamento, Bikelife, Salute

Allenarsi con uno scopo è decisamente più produttivo che farlo “a sensazione”.