Che cos’è il Core?
Con il termine “core”, intendiamo una serie di muscoli che avvolgono la fascia lombare della colonna, la pelvi e le ultime coste.
Tali muscoli hanno la capacità di attivarsi in maniera sequenziale e coordinata per permettere al tronco di rimanere stabile quando gli arti inferiori si muovono.
Tale capacità viene definita “core stability”.