Pedalare tanto non sempre si traduce in un allenamento ottimale. Spesso noi ciclisti passiamo tantissime ore in sella pensando di migliorare, senza però sapere se quella seduta sarà davvero efficace per incrementare la nostra prestazione. A volte continuiamo solo a stancarci senza migliorare davvero.

Per aumentare la tua consapevolezza verso un allenamento in bici che sia strutturato, intelligente e soprattutto efficace, abbiamo realizzato un ebook di 52 pagine che ti insegnerà a:

• Capire qual è il modo corretto di allenarsi in bici
• Allenare la resistenza aerobica
• Incrementare la potenza
• Migliorare la flessibilità muscolare
• Creare un piano di allenamento strutturato

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Guida all’allenamento del ciclista

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