2 minuti Come funziona il gesto della pedalata? In questo video Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie, ci spiega come funziona il gesto della pedalata.
Il gesto della pedalata è all’apparenza semplice: una gamba spinge e l’altra risale. In realtà a livello motorio si ha una coordinazione molto fine dei muscoli deputati all’estensione e alla flessione delle articolazioni di caviglia, anca e ginocchia e alla stabilizzazione articolare. Inoltre vi è sempre un controllo motorio bilaterale, poichè le due gambe stanno eseguendo due movimenti opposto nel medesimo istante.
Conoscere al meglio il gesto della pedalata è fondamentale per il ciclista che vuole migliorare la propria performance in bici e per il biomeccanico o allenatore che vuole lavorare per ottimizzarlo.
Nello specifico andremo a vedere i seguenti argomenti:
- Il gesto della pedalata: definizione a livello di schema motorio;
- Quali sono le fasi del gesto della pedalata;
- Quali sono i muscoli più utilizzati durante il gesto della pedalata;
- Come avvengono le attivazioni muscolari in ogni punto della pedalata;
- Cosa sono i punti morti inferiore e superiore?
Il gesto della pedalata: video
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