L’altezza di sella: video tutorial

L’altezza di sella è tra le regolazioni più importanti dell’intera visita biomeccanica. Essendo la sella il nodo centrale dei 6 punti di contatto del ciclista sulla bici (2 piedi sul pedale, due tuberosità ischiatiche sulla sella e due mani sul manubrio), cambiare questo parametro significa modificare l’intero assetto del ciclista.

In questo video Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie, ci spiega l’altezza di sella e come regolarla.

L’altezza di sella è la regolazione che più influenza l’efficienza di pedalata, poichè va a modificare sia l’estensione della gamba che la plantiflessione del piede, modifica l’attivazione muscolare tra quadricipiti e ischiocrurali, determina la potenza espressa dal ciclista e ha un impatto sui movimenti della pelvi e sulla flessione anteriore sul manubrio.

L'altezza di sella

Nello specifico vedremo:

  • L’impatto dell’altezza di sella sulla performance;
  • Come valutare correttamente l’altezza di sella;
  • Come regolare bene l’altezza di sella;

L’altezza di sella: video

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