Bici | Come preparare la stagione 2023: serata gratuita

Come preparare la stagione 2023: una serata gratuita d’informazione organizzata da Bikeitalia e da Hop Cycle.

Una serata per capire come strutturare la preparazione invernale del ciclista tra uscite domenicali, pedalate sui rulli e allenamento della forza per arrivare pronti e in gran forma per la prossima stagione 2023. Conduce Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie.

La serata si terrà presso il negozio Hop Cycle di Pogliano Milanese il 12 Gennaio alle 20:30.

Durante la serata cercheremo di rispondere alle seguenti domande:

• Quanto tempo devo dedicare all’allenamento in bici?
• Posso fare scatti o devo allenarmi solo a bassa intensità?
• Come gestisco gli allenamenti sui rulli?
• Devo sollevare i pesi?
• Stretching serve? Lo devo fare?
• Come posso preparare la stagione 2023?

Sarà possibile poi fare domande e interagire con il relatore. Inoltre HopCycle è fornito anche di birreria artigianale, per cui sarà possibile sorseggiare una buona birra.
Per iscrizioni andare a questo link.

La partecipazione è totalmente gratuita, previa preiscrizione.