5 minuti Spoleto Norcia in MTB. Il 31 Agosto e il 1 Settembre 2024 eravamo presenti all’evento che da ormai 11 edizioni si svolge a Spoleto e che coinvolge più di 4000 biker. Com’è andata? Ve lo racconto in questo articolo.
Cos’è la Spoleto Norcia in MTB
La Spoleto Norcia in MTB è un evento che dal 2014 si svolge a Spoleto e che permette a biker di ogni tipologia e forma fisica di pedalare lungo il tracciato dell’ex ferrovia che collegava Spoleto a Norcia. Si tratta di un evento davvero ben organizzato e soprattutto molto partecipato.
Noi di Bikeitalia eravamo presenti in una doppia veste: al sabato, nel village della Spoleto Norcia in MTB, abbiamo tenuto dei workshop sul tema dell’allenamento del biker e della manutenzione della MTB. La domenica invece abbiamo affrontato la gara insieme a moltissimi altri biker.
Spoleto Norcia in MTB: il percorso
Il percorso della Spoleto Norcia in MTB è molto vario e l’organizzazione propone 4 diversi approcci:
- Family: 14 km e 200 metri di dislivello, adatto a chiunque;
- Easy Route: 40km e 1100 metri di dislivello. Impegnativa a livello di dislivello ma non sul fronte della tecnica di pedalata (è stato il percorso che abbiamo affrontato);
- Classic: 48 km e 1450 metri di dislivello. Adatta a ciclisti allenati;
- Hard: 88km e 2380 metri di dislivello. Per agonisti;
L’atmosfera nel village della Spoleto Norcia in MTB è sempre molto vivace e sono presenti numerose possibilità per il biker. Oltre ai workshop gratuiti si possono effettuare degustazioni di bruschette e olio umbro, mangiare piatti tipici come il panino con la porchetta, passeggiare tra gli stand e anche provare una pump track.
La nostra Spoleto Norcia in MTB
Veniamo invece alla domenica, quando abbiamo affrontato la Easy Route della Spoleto Norcia in MTB. Alle 8:30 ci siamo presentati in griglia. La partenza avviene dal centro di Spoleto, proprio a ridosso del Village. L’organizzazione è perfetta e non c’è possibilità di sbagliare. I primi a partire sono gli iscritti alla Hard, poi a seguire Classic, Easy route e infine Family, a distanza di 10 minuti a griglia. Per noi che eravamo iscritti alla Easy Route questo ha significato presentarsi in griglia alle 9:00 ma poi partire alle 9:30. Ciò però non ci ha pesato minimamente: eravamo attorniati da migliaia di biker come noi e, com’è logico che sia, abbiamo iniziato a fare amicizia e a chiacchierare, perché alla fine la Spoleto Norcia in MTB è una grande festa.
Easy Route | 44 km, 1100 metri di dislivello
Subito dopo la partenza si entra in una strada sterrata e comincia una lunga salita su strada bianca di circa di 10 km, con una pendenza al 4%. Si sale senza soluzione di continuità e si superano gli atleti che vanno più lentamente. È stato bello notare una grande presenza di ebike e di qualche avventuroso con la gravel. Una volta raggiunto il culmine si passa su strada asfaltata e si affronta una lunga discesa, che porta al primo ristoro. Fino qui, a parte il dislivello, l’impegno fisico e tecnico non è stato di rilievo. Subito dopo il primo ristoro inizia una parte nei boschi molto divertente, con una discesa tecnica e difficile in single track e numerosi saliscendi che permettono di divertirsi nel flow dei sentieri. Una volta terminata la parte di single track si torna sul percorso della ex ferrovia, quindi su strada bianca.
Strade bianche e colline umbre
Ricomincia qui una lunga salita su una strada bianca decisamente assolata, nel mezzo del silenzio di bellissime colline umbre. Si pedala anche all’interno di gallerie dove una volta passava il treno e bisogna dire che sono dei momenti molto belli (consiglio di portarvi una luce, perché le gallerie sono al buio).
Dopo essere saliti nuovamente di quota parte una salita “spaccagambe” al 16%, mista asfalto e ghiaia, che ha messo a dura prova le nostre capacità fisiche e i nostri quadricipiti. Faccio un applauso all’organizzazione perché il secondo ristoro è stato posizionato a metà di questa salita, permettendo di tirare il fiato. Al termine della salita il percorso è circolare, per cui si affrontano in discesa i 10 km fatti all’andata, fino a tornare a Spoleto, per una deviazione all’interno di bellissimi campi di ulivo. Pedalare sui sentieri in mezzo agli uliveti è davvero una sensazione molto bella, per via dei profumi e del silenzio, rotto solo dal rumore delle cicale.
Una volta arrivati al termine della nostra Spoleto Norcia in MTB, riceviamo la nostra medaglia e ci concediamo un pranzo (pasta, cotoletta e piselli) al pasta party e una buonissima birra artigianale.
Abbiamo chiuso i 44 km e 1100 mt di dislivello in 3 ore.
Per affrontare la Spoleto Norcia in MTB ci si deve allenare?
Rispondo qui a una domanda che mi è stata posta spesso nel sabato trascorso al Village. La mia risposta è: dipende. Se si affronta il percorso Family, lo si prende come una gita di famiglia e come un momento per stare insieme e pedalare in posti davvero molto belli. Già la Easy Route richiede, secondo me, almeno un mese di preparazione specifica, come spiegato qui:
Se poi volete affrontare la Classic o la Hard non fatevi ingannare dall’atmosfera festosa della Spoleto Norcia in MTB: l’impegno fisico è importante e dovete farvi trovare preparati!
Scopri come allenarti al meglio con il nostro ebook gratuito!
Se vuoi scoprire tutti i segreti dell’allenamento in bici, per migliorare le tue prestazioni e per diventare più forte, puoi scaricare il nostro ebook “Allenamento ottimale per il ciclista”. Grazie all’ebook scoprirai come programmare l’allenamento e come ottimizzare la tua preparazione.
Ed è gratis, basta cliccare nel box qui sotto:
I commenti che non rispettano queste linee guida potranno non essere pubblicati