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Omar Gatti

Analizzare il rendimento nel ciclismo: la dispersione

Allenamento, Bikelife

Dopo aver visto le misure di tendenza centrale, cioè quale siano i valori medi di un gruppo di numeri riconducibili alla prestazione di un ciclista, passiamo a descrivere le misure di dispersione.

Sostituire i cuscinetti di un mozzo

Bikelife, Meccanica Pro

Nel caso in cui la revisione base non sia sufficiente a eliminare giochi e rumorosità, la soluzione migliore per riportare alla massima performance la scorrevolezza di un mozzo è la sostituzione dei cuscinetti sigillati.

Analizzare il rendimento nel ciclismo: la media

Allenamento, Bikelife

Tra le applicazioni più comuni della statistica al ciclismo, sicuramente un posto d’onore lo trova la media, ovvero il valore centrale di una serie di dati.

Installare le calotte Ultra Torque Campagnolo

Bikelife, Meccanica Pro

Tra i numerosi (forse troppi?) standard per i movimenti centrali, si trova sicuramente il sistema Ultra Torque, proposto dalla casa vicentina Campagnolo.

Guida definitiva all’efficienza di pedalata

Bikelife, Biomeccanica

Molti ciclisti, quando si tratta di allenamento, passano molto tempo a lavorare sulla potenza, per massimizzare il numero di watt espressi e letti sul powermeter.

La statistica applicata al ciclismo

Allenamento, Bikelife

Il metodo scientifico è l’unico modo per ottenere risultati nel ciclismo, ovvero attraverso l’applicazione delle metodologie di allenamento o bikefitting che sono state sviluppate e convalidate dalla comunità scientifica.

Revisionare un mozzo Mavic

Bikelife, Meccanica Pro

Il mondo delle biciclette è tutt’altro che standardizzato, per cui ogni casa usa le tecnologie costruttive che ritiene più opportune.

Sostituire velocemente le tacchette da corsa

Bikelife, Biomeccanica

La sostituzione delle tacchette da corsa è sempre un evento cruciale: siamo sicuri di riuscire a rimetterle nella posizione precedente?

Il test Conconi

Allenamento, Bikelife

Tra i test per la valutazione della forma fisica dell’atleta, uno dei più famosi è quello di Conconi.

Montare il paracolpi per mtb

Bikelife, Meccanica Base

Un accessorio che è diventato un must per i biker è sicuramente il paracolpi, ovvero un rinforzo da fissare al telaio che permette di proteggere le corone da urti contro pietre e rocce.

Pianificare l’allenamento della forza

Allenamento, Bikelife

Come tutte le capacità atletiche di un ciclista, anche la forza muscolare ha bisogno di essere sviluppata e allenata.

Installare un impianto freni a disco idraulici Shimano

Bikelife, Meccanica Pro

Gli impianti freno a disco idraulici sono ormai sempre più comuni anche al di fuori dell’ambito di appartenenza più classico, le mtb.