3 minuti Preparati al tuo viaggio in bici con i Talks gratuiti alla Fiera del Cicloturismo, che si terrà a Bologna il 5-6 Aprile. All’interno del programma dei Bikeitalia Talks, i nostri esperti terranno una serie di interventi gratuiti sul tema della posizione in sella e della preparazione atletica per il cicloturismo.
I Bikeitalia Talks che non puoi perdere
Sabato 5 e domenica 6 Aprile, in Piazza Lucio Dalla a Bologna, si terrà la Fiera del Cicloturismo. Come ogni edizione, l’evento sarà accompagnato dai Bikeitalia Talks, interventi gratuiti di esperti. E gli esperti di Bikeitalia sul allenamento e biomeccanica saranno a tua disposizione per spiegarti come allenarti e come metterti in sella al meglio. Ecco i Talks che non puoi perdere:
#1: Prepararsi al viaggio in bici, come allenarsi – Alessandro Rovelli
Affrontare un cicloviaggio richiede non solo spirito d’avventura, ma anche una buona preparazione fisica. In questo workshop interattivo, Alessandro Rovelli guiderà i partecipanti attraverso strategie di allenamento efficaci per prepararsi al meglio per affrontare un viaggio in bici, qualunque sia la distanza o il livello di esperienza. Dall’importanza della resistenza alla gestione dello sforzo, fino ai consigli pratici su recupero e gestione dell’alimentazione, questa sessione fornirà strumenti utili per arrivare pronti e in forma per il prossimo viaggio in bicicletta.
Quando e dove: Sabato 5 Aprile – ore 12:00 – Sala di Quartiere
#2: La posizione in sella per viaggiare – Omar Gatti
La posizione in sella per viaggiare. Durante un viaggio in bicicletta passiamo moltissime ore in sella al nostro mezzo. I pedali, la sella e il manubrio devono essere regolati in modo da adattarsi al nostro corpo e permetterci di pedalare a lungo e senza dolori. Ma come fare? In questo workshop pratico, Omar Gatti mostrerà come regolare passo passo i punti di contatto della bicicletta per ottimizzare la posizione, Ridurre l’insorgenza di dolori e pedalare a lungo. Il workshop sarà pratico, con numerosi esempi da vivo, per permettere ai partecipanti di comprendere le regolazioni e di applicarle durante la propria avventura a pedali.
Quando e dove: Sabato 5 Aprile – ore 15:00 – Sala di Quartiere
#3: Allenamento al femminile, prepararsi al meglio per viaggiare – Annalisa Prato
Le donne che viaggiano in bici non devono seguire esattamente lo stesso programma di allenamento degli uomini, ma piuttosto adattarlo alle loro caratteristiche fisiologiche. Questo workshop pratico con la dott.ssa Annalisa Prato aiuterà a comprendere le strategie migliori per un allenamento efficace e su misura per il cicloturismo. Annalisa è una delle allenatrici del servizio di allenamento di Bikeitalia.
Quando e dove: Domenica 6 Aprile – ore 14:00 – Sala di Quartiere
Qui trovi il Bikeitalia Talks dell’anno scorso su Alimentazione e viaggio in bici:
Partecipa gratis e preparati al tuo viaggio in bici
Ci vediamo alla Fiera del Cicloturismo, per scoprire bellissime destinazioni tutte da pedalare, ascoltare avventure e consigli da cicloviaggiatori. Partecipa gratis ai Bikeitalia Talks e preparati al tuo prossimo viaggio in bici!
