Regolare bene le tacchette: video tutorial

Regolare bene le tacchette è una delle operazioni più importanti per qualunque ciclista che utilizzi i pedali a sgancio rapido, siano essi da corsa o da mtb. Regolare bene le tacchette significa scaricare le dita dei piedi, migliorare la spinta sul perno pedale, salvaguardare le ginocchia in fase di spinta, favorire il reclutamento dei quadricipiti e degli ischiocrurali e ridurre i formicolii o i dolori ai piedi.

Regolare bene le tacchette

In questo video Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie, ci spiega tutto quello che serve sapere per regolare bene le tacchette per bici.

Nel dettaglio, andremo a vedere:

  • Come rilevare le teste metatarsali;
  • La corretta posizione del piede sul pedale;
  • Come regolare bene le tacchette in arretramento;
  • Come regolare bene le tacchette in rotazione;

Regolare bene le tacchette: video

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