1 minute In questo video parleremo di Yoga e ciclismo e di come utilizzare le asana (posture) Yoga per migliorare la pratica del ciclismo e guadagnare forza e flessibilità.
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Nello specifico parleremo di:
- Cos’è lo Yoga;
- I benefici per il ciclismo;
- Come strutturare una seduta;
- Le asana più importanti per il ciclista;
Yoga e ciclismo: video
Yoga e ciclismo: slide
Per scaricare le slide della diretta, clicca qui.
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