Allenamento per ciclisti Bikeitalia
“Se fai fare lo stesso esercizio a dieci atleti, otterrai dieci risposte diverse allo stesso allenamento”. Questa frase sintetizza benissimo il concetto di quanto sia importante, per un ciclista, affidarsi a un preparatore atletico che sia in grado di valutare e creare dei piani di allenamento per il ciclismo individuali e calibrati su capacità fisiche, esigenze lavorative e obiettivi personali. Per questo abbiamo creato il servizio di “Allenamento per ciclisti Bikeitalia”, al fine di supportare i ciclisti che vogliono allenarsi al meglio e ottimizzare il proprio tempo in sella ed essere seguiti da un preparatore competente.
Come si svolge
Il servizio di allenamento per ciclisti Bikeitalia è declinato in due diverse modalità:
Servizio base
Il servizio base è destinato al ciclista che vuole avvicinarsi all’allenamento scientifico e professionale.
E’ così strutturato:
- Compilazione di un’intervista preliminare per conoscere le necessità ed esigenze;
- Test iniziale per valutazione della condizione fisica;
- Invio degli allenamenti e superivisione mensile degli stessi, mediante la piattaforma TrainingPeaks;
- Contatto via mail con l’allenatore con massimo una mail a settimana;
Servizio Pro
Il servizio Pro è pensato per il ciclista evoluto che vuole allenarsi in modo ottimale per migliorare le propria prestazione e condizione fisica
Il servizio avanzato è così strutturato:
- Compilazione di un’intervista preliminare per conoscere le necessità ed esigenze;
- Test iniziale per valutazione della condizione fisica;
- Invio di un piano di allenamento settimanale;
- Caricamento degli allenamenti direttamente sul proprio dispositivo attraverso il software TrainingPeaks;
- Analisi settimanale degli allenamenti;
- Contatto illimitato via mail con l’allenatore;
- Esecuzione trimestrale di un test di valutazione della condizione;
Costi
Il servizio base ha un costo di 49€ / mese
Il servizio avanzato ha un costo di 119€ / mese
I preparatori
PAOLO GAFFURINI
PhD in Scienze dell’Esercizio Fisico e del Movimento Umano presso l’Università di Verona. E’ professore a contratto nella facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Brescia. Si occupa di allenamento e analisi del movimento dei ciclisti in handbike presso presso il Laboratorio Larin della Casa di Cura Domus Salutis di Brescia e di preparazione atletica per gli sport di endurance.
Ingaggia il tuo allenatore
Se sei interessato al servizio base, puoi prenotare un posto tra gli atleti cliccando qui.
Se invece sei interessato al servizio Pro, vai a questo link per attivare il tuo servizio.
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