La flessibilità del ciclista: video tutorial

La flessibilità muscolare del ciclista, ovvero la capacità di muovere le articolazioni con il più ampio ROM possibile e senza eccessive tensioni muscolari, è una capacità motoria fondamentale. Infatti la posizione in sella e la performance in bici sono strettamente legate alla flessibilità muscolare del ciclista.

In questo video Omar Gatti, biomeccanico e dottore in scienze motorie, ci spiega l’importanza della flessibilità del ciclista e come valutarla.

La più importante da valutare è la catena muscolare posteriore, che include tutti i muscoli della parte posteriore del corpo, dal tendine d’Achille fino alla sommità del capo. Maggiore la flessibilità del ciclista e migliore sarà la capacità di sostenere posizioni più aggressive e aerodinamiche.

La flessibilità del ciclista

Nello specifico vedremo:

  • Cos’è la catena cinetica posteriore;
  • Come valutare la flessibilità del ciclista;
  • Come regolare la bici in base alla flessibilità del ciclista;

La flessibilità del ciclista: video

Prenota una visita biomeccanica

Bikeitalia si occupa di visite biomeccaniche dal 2015 e tutto lo staff è composto da laureati in scienze motorie e fisioterapia, per offrire un servizio completo e soprattutto focalizzato sul corpo del ciclista e le sue caratteristiche.

Per prenotare una visita con noi, clicca nel box qui sotto:

 

 

Visita Biomeccanica

Visita Biomeccanica

Hai dolori quando pedali?
Ottimizza la tua posizione in bici
con un bike fit

Corso correlato

Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Pro
119 / mese
Acquista
Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base
145 / 3 mesi
Acquista
Lascia un commento

Iscriviti alla nostra newsletter

Ricevi il meglio della settimana via mail.

Iscriviti