[Video] Allenarsi alla giusta intensità

In questo video andiamo a vedere come allenarsi alla corretta intensità in bicicletta e come monitorare lo sforzo durante e dopo l’uscita in bici.

Allenarsi alla giusta intensità

Nel dettaglio parleremo di:

  • Perchè l’intensità è importante;
  • Il test della conversazione;
  • Applicare la RPE (Rated Percieved effort);
  • Usare il cardiofrequenzimetro;

Allenarsi alla giusta intensità: video

Allenarsi alla giusta intensità: slide

Se vuoi scaricare le slide della diretta, clicca qui

Allenati con Bikeitalia

Se desideri essere seguito dai nostri preparatori per tornare in forma con la bicicletta o per migliorare la tua performance, noi di Bikeitalia abbiamo creato il servizio “Allenati con Bikeitalia”, pensato per offrire piani di allenamento individuali e su misura realizzati da preparatori esperti.

Clicca sul box per saperne di più:

Visita Biomeccanica

Allenati con Bikeitalia

Vuoi migliorare le tue prestazioni in bici?
Vuoi essere seguito da professionisti
dell’allenamento?

Corso correlato

Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Pro
119 / mese
Acquista
Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base
49 / mese
Acquista

Commenti

Nessun commento

Iscriviti alla nostra newsletter

Ricevi il meglio della settimana via mail.

Iscriviti