Nuovo ebook gratuito “Alimentazione nel ciclismo”

16 Settembre 2019

L’alimentazione nel ciclismo, la sua gestione e il bilanciamento dei nutrienti, è uno dei temi più dibattuti e dove regna sovrana la confusione, l’incompetenza e il fai da te. Ogni giorno il guru di turno pubblica su Instagram la sua dieta miracolosa, creando sempre più sconcerto negli utenti che utilizzano la bici come mezzo per muoversi e stare bene.

Per definire in modo corretto e con un approccio scientifico il tema dell’alimentazione del ciclismo, abbiamo chiesto alla dottoressa Miranda Valtorta, dietista specializzata in alimentazione clinica e negli sport di endurance, di scrivere una guida chiara su come alimentarsi nel ciclismo.

Corso alimentazione ottimale ciclismo Bikeitalia

Grazie a questo ebook potrete capire e dominare:

  • La funzione dei più importanti macronutrienti (carboidrati, lipidi e proteine)
  • Come alimentarvi prima, durante e dopo l’attività fisica in bici
  • Come adattare la dieta vegetariana e vegana al vostro allenamento ciclistico
  • Come gestire l’integrazione e l’idratazione

L’ebook è scaricabile gratuitamente da questo link.

Buone pedalate a tutti!

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