2 minuti Nuovo ebook gratis: l’allenamento della forza completamente revisionato.
L’allenamento della forza è un tema sempre più diffuso e importante e noi di Bikeitalia ne parliamo sin dai nostri inizi. Nel 2018 abbiamo infatti pubblicato la prima edizione di questo ebook.
Ora, quasi 8 anni dopo, abbiamo provveduto a revisionare completamente (con testi ex novo e aggiornati alle ultime ricerche scientifiche) l’ebook “Allenamento della forza”:
Puoi scaricarlo qui:
Perché devi allenare la forza?
L’autunno è arrivato, le giornate si accorciano e quindi ti starai sicuramente preparando a una stagione di rulli. Fermati un attimo: hai mai pensato di allenare la forza? Si tratta di una delle capacità principali del ciclista eppure così spesso tralasciata.
Non allenare la forza significa rinunciare a una serie di benefici tangibili, come:
- Maggior resistenza agli infortuni;
- Più spinta sui pedali (ed FTP più alta);
- Maggior resistenza di lunga durata;
- Riduzione di grasso corporeo e miglioramento dell’ipertrofia muscolare.
Questa stagione, prova davvero ad allenare la forza e fallo con il nostro ebook, completamente riscritto e aggiornato.
Cosa troverai nell’ebook “L’allenamento della forza”
Nell’ebook gratis troverai:
- Cosa significa allenare la forza per un ciclista;
- Come costruire un piano in 4 fasi;
- Le 4 fasi dell’allenamento spiegate nel dettaglio;
- Un esempio di scheda per ogni fase, che potrai replicare a casa o in palestra;
Scarica l’ebook gratuito “L’allenamento della forza”
La forza è pronta a darti moltissime soddisfazioni e il nostro ebook è il miglior modo per cominciare!
