2 minuti Situato a 1678 m di altitudine, il Col de la Cuillole è per la prima volta arrivo di tappa al Tour de France nel 2024. GPM di Categoria 1 rappresenta l’ultimo sforzo per i corridori nella tappa 20 che parte da Nizza. Lunga 132 km è caratterizzata proprio dal susseguirsi delle salite e da GPM di Prima e Seconda Categoria: Col de Braus, Col de Turini, Col de la Colmiane e, appunto, Col de la Couillole.
Il Col de la Couillole è stato inserito due volte nel Tour de France, durante le tappe Embrun – Nizza del 1973 e Nizza – Pra-Loup del 1975 (Lucien Van Impe era passato in testa mentre Eddy Merckx perdeva terreno).
Questa salita ha conquistato il suo prestigio nella Parigi – Nizza, rappresentandone il punto più elevato in termini di altitudine. Nel 2017, Richie Porte ha superato Alberto Contador e Dan Martin, mentre Sergio Henao si impadroniva della maglia di leader. Nel 2023, Tadej Pogačar ha respinto gli assalti di David Gaudu affermando il suo dominio su una gara che ha vinto il giorno successivo.
La salita al Col del la Couillole
Lunga 15,7 km questa salita ha una pendenza media del 7,1% e un picco all’8,1%. Inizio dell’ascesa al km 116,1 da Saint-Sauveur-sur-Tinée, un piccolo villaggio delle Alpi Marittime posto a 508 m di altitudine e immerso nel Parco del Mercantour.
Dopo un breve tratto piano di un chilometro si comincia l’arrampicata su pendenze che quando sono leggere sono intorno al 6%.
Si sale in modo costante, il che consente di trovare il proprio ritmo e pedalata, seguendo la strada M30 che, con 14 tornanti, offre movimento e variazioni. A cinque chilometri dall’arrivo si attraversa il villaggio di Roubion.
Paola Gianotti sale il Col de la Couillole
Paola Gianotti ha percorso l’ascesa al Col de la Couillole per noi. “Ricordatevi di mantenere sempre il vostro passo, soprattutto quando si è in gruppo e nelle salite lunghe. O quando si devono affrontare più salite consecutivamente. Se ci sforziamo di stare a un passo molto più veloce del nostro, rischiamo di sfinirci e di non riuscire a terminare la salita“
Se non volete sbagliare a percorrere la salita e volete un allenamento specifico per voi, chiedete ai nostri professionisti:
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