[Video] Allenare la forza nel ciclismo
In questo video andiamo a vedere come allenare la forza in bicicletta.
Cercheremo di dare finalmente una risposta (scientifica) a:
- La forza serve in bici?
- E se poi divento grosso?
- Ma non divento lento?
- La forza si trasforma?
- Devo allenarmi con le macchine?
- Ogni quanto mi alleno?
- Che esercizi scelgo?
Tutti i (falsi) miti dell’allenamento della forza nel ciclismo esaminati in un’ora di diretta.
Allenare la forza nel ciclismo: video
Allenare la forza nel ciclismo: slide
Se vuoi scaricare le slide della diretta, clicca qui
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