[Video] Allenare la forza nel ciclismo

In questo video andiamo a vedere come allenare la forza in bicicletta.

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Cercheremo di dare finalmente una risposta (scientifica) a:

1. La forza serve in bici?
2. E se poi divento grosso?
3. Ma non divento lento?
4. La forza si trasforma?
5. Devo allenarmi con le macchine?
6. Ogni quanto mi alleno?
7. Che esercizi scelgo?

Tutti i (falsi) miti dell’allenamento della forza nel ciclismo esaminati in un’ora di diretta.

Allenare la forza nel ciclismo: video