[Video] Monitorare l’allenamento con la HRV

In questo video andiamo a vedere come monitorare l’allenamento con la HRV: quali benefici apporta e come applicare al meglio questa metodologia.

Nel dettaglio parleremo di:

Il ciclo di carico e adattamento nell’allenamento;
Cos’è la HRV
Come si misura la variabilità della frequenza cardiaca
Come applicare la HRV nella gestione dell’allenamento

Monitorare l’allenamento con la HRV: video

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