Bikeitalia Talks 15 | Paolo Gaffurini | Allenarsi con intelligenza

Bikeitalia Talks: Allenarsi con intelligenza

L’ospite della puntata n°15 dei Bikeitalia Talks è Paolo Gaffurini. PhD in Human Movement e Physical Exercise Science, è professore all’Università di Brescia presso il corso di laurea in scienze motorie e relatore del corso “Allenamento Ottimale per il ciclismo“

Abbiamo chiacchierato con lui su come allenarsi con intelligenza renda più funzionale, sano e ottimale il proprio allenamento in bici, affrontando anche i temi degli impegni lavorativi e familiari o delle eventuali malattie.

A Paolo abbiamo chiesto:

1. Qual è il punto più importante dell’allenamento nel ciclismo?
2. Cosa significa allenarsi con intelligenza?
3. Quanto è importante creare e seguire un piano di allenamento?
4. Come affrontare la malattie e gli impegni lavorativi e come adattare il proprio piano?
5. Farsi seguire da un allenatore serve?

“Per assurdo mi verrebbe da dire che l’aspetto meno curato eppure più importante sia appunto il riposo. Dato che il corpo durante il recupero mette in atto gli adattamenti necessari, molti ciclisti dovrebbero migliorare la propria gestione del riposo tra gli allenamenti”

Ascoltate il podcast cliccando sul link sottostante: buon ascolto!