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Salute

Conservando la routine "del pedalare", puoi alleviare lo stress e rimanere in contatto con il tuo corpo: consigli utili su come mantenersi in salute grazie alla bicicletta.Bici e salute, una guida completa divisa in categorie: allenamento, alimentazione, biomeccanica, benefici, dolori, psicologia, fisioterapia.
Randonnée: come prepararla in 8 settimane
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura6 minuti

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Un trucco (scientifico) per aumentare l’efficacia dei tuoi allenamenti in bici
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Soglia del lattato: 3 allenamenti in bici per aumentarla
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Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Potenza anaerobica: allenarsi per pedalare più forte
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Omar Gatti Tempo di Lettura3 minuti

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Deriva cardiaca: quando il cuore “non segue” il nostro allenamento
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Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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VO2max: 4 allenamenti in bici per incrementarlo
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Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Il ciclismo è lo sport migliore di tutti?
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Omar Gatti Tempo di Lettura3 minuti

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Perché la maggior parte dei ciclisti si allena in modo sbagliato?
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Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Gli amatori possono andare forte come un ciclista professionista?
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Bici e menopausa: pedalare contrasta i disturbi e migliora il benessere
Salute
Elisa Pastorio Tempo di Lettura6 minuti

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La giusta inclinazione di sella e i suoi effetti
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Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Il bike to work è più efficace del solo lungo domenicale
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Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Perché non si riportano le misure da una bici all’altra
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Ci si può allenare tutti i giorni in bici?
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Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Pedivelle: come scegliere la giusta lunghezza per la bicicletta
Biomeccanica
Omar Gatti Tempo di Lettura12 minuti

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Come raddoppiare i chilometri in bici
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Bicarbonato, acido lattico e ciclisti professionisti: storia di un mito duro a morire
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Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Pogačar e pedivelle: perché guardiamo il dito e non la luna?
Biomeccanica
Omar Gatti Tempo di Lettura7 minuti

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3 cose che ho imparato allenando la forza di Giulio Pellizzari
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Viaggiare in bici dopo i 60: il workshop di Sergio Borroni | Video
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Redazione Tempo di Lettura2 minuti

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