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Salute

Conservando la routine "del pedalare", puoi alleviare lo stress e rimanere in contatto con il tuo corpo: consigli utili su come mantenersi in salute grazie alla bicicletta.Bici e salute, una guida completa divisa in categorie: allenamento, alimentazione, biomeccanica, benefici, dolori, psicologia, fisioterapia.
Tacchette SPD: come posizionarle correttamente
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura6 minuti

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Smartwatch: come usarlo per allenarsi
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Ciclismo e caffè: fa davvero bene al ciclista?
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Vincere i pensieri negativi e migliorare il benessere mentale con la bicicletta
Benefici
Danilo Angelelli Tempo di Lettura8 minuti

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Ciclismo ad alta quota e mal di montagna
Salute
Sergio Borroni Tempo di Lettura10 minuti

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Allenamento polarizzato: come utilizzarlo al meglio
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Randonnée: come prepararla in 8 settimane
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura6 minuti

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Un trucco (scientifico) per aumentare l’efficacia dei tuoi allenamenti in bici
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Soglia del lattato: 3 allenamenti in bici per aumentarla
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Potenza anaerobica: allenarsi per pedalare più forte
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura3 minuti

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Deriva cardiaca: quando il cuore “non segue” il nostro allenamento
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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VO2max: 4 allenamenti in bici per incrementarlo
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Il ciclismo è lo sport migliore di tutti?
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura3 minuti

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Perché la maggior parte dei ciclisti si allena in modo sbagliato?
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Gli amatori possono andare forte come un ciclista professionista?
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Bici e menopausa: pedalare contrasta i disturbi e migliora il benessere
Salute
Elisa Pastorio Tempo di Lettura6 minuti

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La giusta inclinazione di sella e i suoi effetti
Biomeccanica
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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Il bike to work è più efficace del solo lungo domenicale
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Perché non si riportano le misure da una bici all’altra
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Ci si può allenare tutti i giorni in bici?
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura4 minuti

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