[Video] Come organizzare l’allenamento in bici

In questo video andiamo a vedere come organizzare la meglio l’allenamento in bici e le basi per progettare un programma di allenamento per il ciclismo.

Nel dettaglio parleremo di:

• Cos’è la periodizzazione;
• Perché è importante organizzare l’allenamento;
• Cosa sono i microcicli, i mesocicli e i macrocicli;
• Come suddividere l’anno del ciclista in fasi;

Organizzare l’allenamento in bicicletta: video

Organizzare l’allenamento in bicicletta: slide

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