[Video] Come organizzare l’allenamento in bici

Direttore della scuola di formazione di Bikeitalia. Laureato in scienze motorie presso l’Università San Raffaele. Specializzato in biomeccanica e bikefitting, è biomeccanico certificato di Livello 2 presso l’international Bike Fitting Insitute.

In questo video andiamo a vedere come organizzare la meglio l’allenamento in bici e le basi per progettare un programma di allenamento per il ciclismo.

Organizzare l'allenamento in bicicletta

Nel dettaglio parleremo di:

  • Cos’è la periodizzazione;
  • Perché è importante organizzare l’allenamento;
  • Cosa sono i microcicli, i mesocicli e i macrocicli;
  • Come suddividere l’anno del ciclista in fasi;

Organizzare l’allenamento in bicicletta: video

Organizzare l’allenamento in bicicletta: slide

Se vuoi scaricare le slide della diretta, clicca qui

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