[Video] Come organizzare l’allenamento in bici
Direttore della scuola di formazione di Bikeitalia.
Laureato in scienze motorie presso l’Università San Raffaele.
Specializzato in biomeccanica e bikefitting, è biomeccanico certificato di Livello 2 presso l’international Bike Fitting Insitute.
In questo video andiamo a vedere come organizzare la meglio l’allenamento in bici e le basi per progettare un programma di allenamento per il ciclismo.
Nel dettaglio parleremo di:
- Cos’è la periodizzazione;
- Perché è importante organizzare l’allenamento;
- Cosa sono i microcicli, i mesocicli e i macrocicli;
- Come suddividere l’anno del ciclista in fasi;
Organizzare l’allenamento in bicicletta: video
Organizzare l’allenamento in bicicletta: slide
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