[Video] Come organizzare l’allenamento in bici

In questo video andiamo a vedere come organizzare la meglio l’allenamento in bici e le basi per progettare un programma di allenamento per il ciclismo.

Nel dettaglio parleremo di:

• Cos’è la periodizzazione;
• Perché è importante organizzare l’allenamento;
• Cosa sono i microcicli, i mesocicli e i macrocicli;
• Come suddividere l’anno del ciclista in fasi;

Organizzare l’allenamento in bicicletta: video

Organizzare l’allenamento in bicicletta: slide

Se vuoi scaricare le slide della diretta, clicca qui

Allenati con Bikeitalia

Se desideri essere seguito dai nostri preparatori per tornare in forma con la bicicletta o per migliorare la tua performance, noi di Bikeitalia abbiamo creato il servizio “Allenati con Bikeitalia”, pensato per offrire piani di allenamento individuali e su misura realizzati da preparatori esperti.

Clicca sul box per saperne di più: