[Video] La giusta dieta per un ciclista

La giusta dieta per un ciclista.

Come dovrebbe alimentarsi un ciclista per ottimizzare la sua performance in bicicletta? Dovrebbe preferire i grassi, i carboidrati o le proteine? E come fare per aumentare la propria soglia aerobica, essere più resistente e accumulare meno lattato?

La giusta dieta di un ciclista

Nel dettaglio parleremo di:

  • Come funziona l’utilizzo dei grassi a scopo energetico;
  • Come allenare la resistenza lipidica;
  • La dieta “High Fat Low Carb” per ciclisti;
  • Come monitorare correttamente l’introito calorico quotidiano;

La giusta dieta per un ciclista: video

La giusta dieta per un ciclista: slide

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