[Video] La giusta dieta per un ciclista

La giusta dieta per un ciclista.

Come dovrebbe alimentarsi un ciclista per ottimizzare la sua performance in bicicletta? Dovrebbe preferire i grassi, i carboidrati o le proteine? E come fare per aumentare la propria soglia aerobica, essere più resistente e accumulare meno lattato?

La giusta dieta di un ciclista

Nel dettaglio parleremo di:

  • Come funziona l’utilizzo dei grassi a scopo energetico;
  • Come allenare la resistenza lipidica;
  • La dieta “High Fat Low Carb” per ciclisti;
  • Come monitorare correttamente l’introito calorico quotidiano;

La giusta dieta per un ciclista: video

La giusta dieta per un ciclista: slide

Se vuoi scaricare le slide della diretta, clicca qui

Allenati con Bikeitalia

Se desideri essere seguito dai nostri preparatori per tornare in forma con la bicicletta o per migliorare la tua performance, noi di Bikeitalia abbiamo creato il servizio “Allenati con Bikeitalia”, pensato per offrire piani di allenamento individuali e su misura realizzati da preparatori esperti.

Clicca sul box per saperne di più:

Visita Biomeccanica

Allenati con Bikeitalia

Vuoi migliorare le tue prestazioni in bici?
Vuoi essere seguito da professionisti
dell’allenamento?

Lascia un commento

Iscriviti alla nostra newsletter

Ricevi il meglio della settimana via mail.

Iscriviti