HIIT per ciclisti: corso online

9 Aprile 2020

HIIT per ciclisti: un nuovo corso online Bikeitalia

L’HIIT (High Intensity Interval Training) è una metodologia di allenamento che intervalla fasi di allenamento ad elevata intensità a fasi di recupero. Gli obiettivi di un allenamento HIIT per ciclisti sono molteplici: miglioramento della capacità aerobica, resistenza al lattato, incremento del VO2max, miglioramento delle capacità di prestazione.

Il corso online “HIIT per ciclisti” è pensato per fornire le competenze per capire come funziona l’HIIT, quali adattamenti provoca a livello fisiologico, come modificare le variabili per ottenere un allenamento su misura e come integrare 10 workout “pronti all’uso” all’interno del proprio piano di allenamento.

HIIT per ciclisti corso

HIIT Per ciclisti corso online: come si svolge

Il corso HIIT per ciclisti si svolge online, ha una durata di 2 ore , cui vanno sommate 1 ora per lo studio delle 100 slide.

Il corso si svolge in modalità e-learning libero: una volta iscritto riceverai una mail con i link per accedere ai video e alle slide e potrai seguire il corso alle velocità che vorrai, non ci sono limiti di tempo e il link rimane valido anche dopo aver visionato tutto il corso.

A chi è rivolto

Il corso “HIIT per ciclisti” si rivolge a:

  • Ciclisti che desiderano migliorare la propria performance
  • Allenatori di ciclismo che desiderano integrare il piano di allenamento dei propri atleti

Cosa è compreso

  • N°7 videolezioni per un totale di 2 ore
  • N° 10 workout “pronti all’uso”
  • Materiale didattico (slide)
  • Attestato di partecipazione
  • Assistenza tecnica con il relatore

HIIT per ciclisti corso online: il programma

Il corso “HIIT per ciclisti” è così strutturato:

  • Fisiologia dell’attività fisica in bici
  • Le tipologie di HIIT per ciclisti
  • I vantaggi dell’HIIT per ciclisti
  • Le variabili dell’HIIT
  • Monitorare l’HIIT
  • HIIT per ciclisti: 10 workout
  • Come integrare l’HIIT nel proprio piano di allenamento

Per maggior informazioni potete cliccare su questo link: www.bikeitalia.it/corso

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