Il programma Diventa un ciclista più forte in versione gratuita. Vuoi diventare un ciclista più performante? Allora prova “Diventa un ciclista più forte”: hai 4 lezioni da 30 minuti gratis, senza alcun obbligo di acquisto. Sei pronto a fare più chilometri con meno fatica?
Cos’è “diventa un ciclista più forte”?
Diventa un ciclista più forte è un programma di allenamento della forza specifico per tutti i ciclisti, che parte del modello di prestazione in bicicletta e poi lo declina in un programma organizzato e strutturato per massimizzare la resa una volta saliti in bicicletta. 20 videolezioni da 35 minuti l’una, pensate per concentrare l’allenamento in una seduta funzionale e con una progressione del carico che consente di lavorare sulla forza generale, quella specifica, aumentare la forza delle gambe e infine incrementare la potenza.
Il tutto direttamente da casa, seguendo passo passo le tabelle e le videolezioni sul PC/Smartphone. Più di 800 atleti lo hanno già seguito nelle scorse stagioni, con ottimi risultati.
Il programma è pensato per portare il ciclista ad avere questi benefici:
- Incrementare la potenza di spinta sui pedali;
- Aumentare anche la resistenza, cioè sarà in grado di spingere rapporti più lunghi per più tempo, ritardando la fatica;
- Rendere più resistenti anche tendini, legamenti, cartilagini e tutti i tessuti che vengono stressati dalla pedalata, riducendo l’esposizione agli infortuni;
- Migliorare la tecnica di pedalata, poiché si allenano movimenti molto simili;
- Ottimizzare la composizione corporea, riducendo il grasso e incrementando la massa muscolare, oltre a perfezionare la fisionomia (si allena anche la parte alta del corpo).
Diventa un ciclista più forte grazie al nostro ebook gratuito!
Vuoi diventare un ciclista più forte, fare più chilometri con meno fatica, diventare più resistente agli infortuni e incrementare le tue prestazioni? Imapra ad allenare correttamente la forza con il nostro ebook gratuito “Allenamento della forza”. Grazie all’ebook scoprirai come allenare la forza in modo facile e sopratttuto sicuro!
Ed è gratis, basta cliccare nel box qui sotto:
I vantaggi di allenarsi con il programma
Puoi provare gratis e senza impegno le prime 4 lezioni di “Diventa un ciclista più forte”. I vantaggi cui avrai accesso sono:
- Deciderai tu il ritmo con cui seguirlo. Puoi allenarti una o due volte a settimana, per cui la sua durata dipende dal tempo che hai a disposizione;
- È totalmente flessibile e adattabile all’attrezzatura che hai a disposizione. Puoi usare il tuo corpo, dei manubri, bilancieri o kettlebell, quello che preferisci;
- È strutturato con una progressione del carico che permette di rinforzare il corpo e poi migliorare le capacità specifiche;
- È adatto a tutti i ciclisti, indipendentemente dal livello di partenza;
- Tutti gli esercizi sono stati scelti e organizzati per avere una ricaduta sul gesto della pedalata (niente esercizi inutili!);
- Ti alleni seguendo direttamente la videolezione, con me che eseguo insieme a te gli esercizi e conto serie, ripetizioni e ti do il tempo dei recuperi;
- Puoi allenarti dove vuoi, ti basta il tuo corpo, un tappetino e un peso. Il programma è pensato per chi si allena anche in camera propria;
- Puoi sempre contattare il preparatore per qualunque dubbio, domanda o chiarimento sul percorso di allenamento.
Puoi iniziare la tua prova gratuita e senza impegno andando a questo link.
Perché “Diventa un ciclista più forte” è diverso dai soliti programmi per la forza
L’allenamento della forza è un tema confuso e anche noi ciclisti a volte sbagliamo approccio. Da un lato la maggior parte dei programmi di allenamento della forza disponibili online hanno un’impronta sul bodybuilding, quindi sull’incremento della massa muscolare, che è assolutamente deleterio per noi e dovremmo evitarli. Allo stesso modo, quando ci iscriviamo a una palestra, a volte non ci sono personal trainer specializzati nel ciclismo e finiamo per fare leg extension, leg curl e pressa, senza ottenere un transfer sul gesto della pedalata.
Dobbiamo quindi rinunciare? NO!
Puoi provare gratis e senza impegno le prime 4 lezioni di “Diventa un ciclista più forte”, basta cliccare su questo link.
Se poi non ti piace, non hai alcun obbligo. Ma se ti piace, potresti vedere tra qualche mese un miglioramento della tua forma fisica, della tua prestazione in sella e della tua salute.
E anche, perché no, della tua felicità.
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