3 minuti Preparatore di ciclismo online: si tratta di una cosa seria? È possibile essere seguiti da un preparatore di ciclismo online, senza doversi presentare nel suo studio e nemmeno vederlo di persona? In questo articolo andiamo a vedere se affidarsi a un preparatore di ciclismo online è una cosa seria.
Il lavoro di un preparatore di ciclismo online non è difforme da quello di un preparatore che lavora a contatto con il proprio atleta. Si articola in diversi punti o fasi della preparazione, che nel dettaglio sono:
- anamnestica e conoscenza dell’atleta;
- realizzazione di test per valutare la forma fisica di partenza, come test FTP o LTHR;
- creazione di un programma di allenamento strutturato, che comprenda allenamenti in bici e della forza muscolare;
- monitoraggio e feedback continuo con l’atleta;
- valutazione delle eventuali competizioni;
- test finale per valutare i miglioramenti ottenuti.
Tale lavoro può essere svolto in modo serio e soprattutto individuale con un preparatore di ciclismo online?
Perché affidarsi a un preparatore di ciclismo online è una scelta seria
La domanda dell’articolo è: ma affidarsi a un preparatore di ciclismo online è una scelta seria? Non starò buttando via i miei soldi, andando a farmi allenare da uno che nemmeno mi vedrà mai in faccia? Questa domanda se la pongono anche gli atleti che si allenano con il nostro servizio, che si svolge completamente da remoto con preparatori laureati e specializzati. Ma il livello raggiunto dalla tecnologia è così alto che permette un continuo monitoraggio anche senza vedersi di persona.
- Grazie ai cloud di dati dei più importanti sensori di allenamento, è possibile ottenere i dati di velocità, frequenza cardiaca, watt espressi in ogni allenamento, in tempo reale e con una precisione ottimale.
- Alcuni software online, come Training Peaks (che è quello che usiamo noi), permettono di creare tabelle di allenamento individuali, che grazie a un’app sul proprio telefono caricano gli allenamenti direttamente sul ciclocomputer, così l’atleta non deve fare altro che pedalare.
- Con i sistemi di form online si possono effettuare delle interviste conoscitive preliminari, anche senza vedersi di persona.
- Mail, telefonate e videochiamate possono tranquillamente sostituire gli incontri di persona.
- I report vengono elaborati dai preparatori e inviati in un file pdf esplificativo di tutti i vari passaggi e contenuti.
- Grazie ai feedback che l’atleta fornisce a ogni allenamento, il preparatore può adattare il piano sulla base di come il ciclista sta reagendo agli stimoli allenanti.
- Con i cloud online si possono scambiare file di grandi dimensioni e questo viene comodo in particolare per l’allenamento della forza. Infatti chiediamo ai nostri atleti che vogliono essere seguiti in palestra di riprendersi mentre eseguono gli esercizi e poi di mandarceli, in modo da poter correggere la tecnica.
Grazie alla moderna tecnologia e ai dati che vengono caricati sui software, affidarsi a un preparatore di ciclismo online è esattamente la stessa cosa che affidarsi a un preparatore che si deve andare a trovare. Anzi, grazie al fatto che si può fare tutto da casa, si risparmia anche il tempo di doversi recare in studio per effettuare i test, che possono essere eseguiti in autonomia a casa propria.
