“Stretching per ciclisti”, corso online
Stretching per ciclisti, corso online.
Stretching per ciclisti, una delle tecniche di allenamento più controverse che esistano. Moltissimi ciclisti ci chiedono costantemente:
- Va fatto prima dell’uscita in bici?
- Va fatto dopo l’uscita in bici?
- Si usa nel riscaldamento?
- Aiuta a prevenire gli infortuni?
- Quanto tempo devo restare in posizione?
- Ma serve davvero in bicicletta?
Per rispondere a queste domande abbiamo creato il corso online “Stretching per ciclisti”, che vuole essere una guida completa all’applicazione dell’attività di allungamento muscolare nella pratica del ciclismo.
Il corso è strutturato con un’importante parte di anatomia, per capire davvero come funziona lo stretching e come reagisce il nostro corpo.
Poi si passa a valutare le varie tipologie di stretching e la loro funzionalità e si andranno a “distruggere” tutti i falsi miti dello stretching.
Si va a vedere perché un ciclista deve fare stretching e in che modo. Poi si presentano 45 esercizi e test per capire il proprio livello e per allenarsi in ottica della performance in bicicletta.
Stretching per ciclisti corso online: come si svolge
Il corso si svolge online, ha una durata di 4 ore , cui vanno sommate 2-3 ore per lo studio delle 170 slide. Inoltre è previsto l’accesso a una libreria video di 45 esercizi da poter rivedere sullo smartphone quando ci si allena.
Il corso si svolge in modalità e-learning libero: una volta iscritto riceverai una mail con i link per accedere ai video, alle slide e all’ebook e potrai seguire il corso alle velocità che vorrai, non ci sono limiti di tempo e il link rimane valido anche dopo aver visionato tutto il corso.
A chi è rivolto
Il corso “Stretching per ciclisti” si rivolge a:
- Ciclisti che desiderano migliorare la propria performance
- Ciclisti che soffrono di dolori in bici e vogliono ridurre il problema
- Allenatori di ciclismo che desiderano integrare il piano di allenamento dei propri atleti
- Personal Trainer che si occupano di allenamento nei ciclisti
- Fisioterapisti e personale sanitario che si occupa di trattamento e riabilitazione di ciclisti
Cosa è compreso
- N°35 videolezioni per un totale di 4 ore
- N° 45 video esercizi da visionare sullo smartphone per allenarti
- Materiale didattico (170 slide)
- Attestato di partecipazione
- Assistenza tecnica con il relatore
Stretching per ciclisti corso online: il programma
Il corso “Stretching per ciclisti” è così strutturato:
- Anatomia dello stretching
- Tipologie di stretching
- Mobilità articolare e vantaggi per il ciclista
- I falsi miti dello stretching
- Testare il tuo livello di partenza
- Esercizi per la mobilità articolare
- Esercizi per la flessibilità muscolare
- Come creare una seduta di stretching
Per maggiori informazioni, puoi andare a questo link: www.bikeitalia.it/corso
Mi sono sempre trovato bene con voi i vostri prodotti sono eccellenti