“Stretching per ciclisti”, corso online

6 Aprile 2020

Stretching per ciclisti, corso online.

Stretching per ciclisti, una delle tecniche di allenamento più controverse che esistano. Moltissimi ciclisti ci chiedono costantemente:

Va fatto prima dell’uscita in bici?
Va fatto dopo l’uscita in bici?
Si usa nel riscaldamento?
Aiuta a prevenire gli infortuni?
Quanto tempo devo restare in posizione?
Ma serve davvero in bicicletta?

Per rispondere a queste domande abbiamo creato il corso online “Stretching per ciclisti”, che vuole essere una guida completa all’applicazione dell’attività di allungamento muscolare nella pratica del ciclismo.

Il corso è strutturato con un’importante parte di anatomia, per capire davvero come funziona lo stretching e come reagisce il nostro corpo.

Poi si passa a valutare le varie tipologie di stretching e la loro funzionalità e si andranno a “distruggere” tutti i falsi miti dello stretching.

Si va a vedere perché un ciclista deve fare stretching e in che modo. Poi si presentano 45 esercizi e test per capire il proprio livello e per allenarsi in ottica della performance in bicicletta.

Stretching per ciclisti corso online: come si svolge

Il corso si svolge online, ha una durata di 4 ore , cui vanno sommate 2-3 ore per lo studio delle 170 slide. Inoltre è previsto l’accesso a una libreria video di 45 esercizi da poter rivedere sullo smartphone quando ci si allena.

Il corso si svolge in modalità e-learning libero: una volta iscritto riceverai una mail con i link per accedere ai video, alle slide e all’ebook e potrai seguire il corso alle velocità che vorrai, non ci sono limiti di tempo e il link rimane valido anche dopo aver visionato tutto il corso.

A chi è rivolto

Il corso “Stretching per ciclisti” si rivolge a:

Ciclisti che desiderano migliorare la propria performance
Ciclisti che soffrono di dolori in bici e vogliono ridurre il problema
Allenatori di ciclismo che desiderano integrare il piano di allenamento dei propri atleti
Personal Trainer che si occupano di allenamento nei ciclisti
Fisioterapisti e personale sanitario che si occupa di trattamento e riabilitazione di ciclisti