2 minuti Siamo tutti bloccati in casa: quale situazione più adatta per migliorare le proprie competenze nell’ambito dell’allenamento, oltre a raccogliere fondi per supportare gli ospedali italiani?
Questo è l’obiettivo del progetto “Cyclist vs Covid-19”, un’iniziativa creata da Tiziano Cosio, pedagogista sportivo, ed Ercole Della Torre, creatore del gruppo “Allenamento nel ciclismo”, che ha riunito moltissimi nomi noti nel campo dell’allenamento, della preparazione atletica e della biomeccanica del ciclismo per una giornata di formazione gratuita via Facebook.
Sabato 21 Marzo, dalle 9:00 del mattino, 23 professionisti terranno delle lezioni gratuite della durata di 30 minuti via Facebook Live sulla pagina “Cyclist vs Covid-19”, per favorire anche la raccolta di fondi per il sistema sanitario italiano.
Intervistato sulle motivazioni che l’hanno spinto a creare questo evento, Tiziano Cosio ha affermato: “Il perché è semplice: di fronte a questa emergenza ciascuno di noi può fare qualcosa nel suo piccolo. #stateacasa è un primo passo. Quello successivo è usare il tempo disponibile nel modo migliore: dando e ricevendo educazione e formazione. Se in questo modo si riesce a sostenere chi tutti i giorni è in prima linea, ancora meglio.”
Il programma della giornata è il seguente:
| 9.00 | P | Paolo | Gaffurini | Monitorare l’allenamento con l’HRV |
| 9.30 | P | Tiziano | Cosio | Il processo di allenamento come abitudine |
| 10.00 | P | Daniele | Bazzana | ANALISI DATI: CTL, ATL e TSB. Come interpretarli e sfruttarli correttamente |
| 10.30 | P | Antonio | Trifilo | Test di valutazione funzionale, a cosa servono e come interpretare i dati |
| 11.00 | F | Davide | Turini | Ciclismo e dolore: quanto conta la posizione in bici? |
| 11.30 | B | Omar | Gatti | Core training per ciclisti |
| 12.00 | P | Davide | Zecchi | |
| 12.30 | ||||
| 13.00 | N | Giuseppe | Cucinotta | Ciclismo e alimentazione: 4 chiacchiere a ruota libera |
| 13.30 | Cristiano | Caporali | ||
| 14.00 | P | Matteo | Lonati | Allenamento Indoor: consigli base ed avanzati per allenarsi in totale sicurezza. |
| 14.30 | P | Fulvio | Pugliese | Allenarsi in tempi di CoronaVirus |
| 15.00 | P | Omar | Beltran | Salute&Performance, allenare il sistema integrato: corpo-mente-spirito |
| 15.30 | N | Santo | Stefanelli | Alimentazione ed integrazione indoor |
| 16.00 | P | Paolo | Viola | Metodologia e tecnica nel Ciclismo: l’importanza della nutrizione nella prestazione sportiva |
| 16.30 | B | Alessandro | Rovelli | |
| 17.00 | P | Giorgio | Brambilla | |
| 17.30 | S | Emanuele | Esaia | Chi non può stare senza bici? |
| 18.00 | P | Maurizio | Pugliese | La paura di vincere e la motivazione |
| 18.30 | P | Luca Simone | Castellone | Core stability nel ciclismo |
| 19.00 | P | Francesco | Trebbi | |
| 19.30 | P | Beppe | Carella | |
| 20.00 | P | Ercole | Della Torre | L’allenamento nel ciclismo giovanile |
Per Bikeitalia saranno presenti i nostri Omar Gatti e Paolo Gaffurini; inoltre, ci fa piacere sottolineare che la maggior parte dei relatori ha partecipato a uno dei nostri corsi di formazione.
Per partecipare dovete andare sulla pagina Facebook Cyclist vs Covid19 e mettere mi piace, per poter accedere alle dirette Facebook per la seguire la giornata di formazione online totalmente gratuita.
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