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Salute

Conservando la routine "del pedalare", puoi alleviare lo stress e rimanere in contatto con il tuo corpo: consigli utili su come mantenersi in salute grazie alla bicicletta.Bici e salute, una guida completa divisa in categorie: allenamento, alimentazione, biomeccanica, benefici, dolori, psicologia, fisioterapia.
Kettlebell swing per ciclisti: come diventare più forti e più resistenti
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura7 minuti

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Ciclismo indoor sempre più interattivo: la realtà virtuale ci sta allontanando dalla strada?
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura3 minuti

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La bici come terapia? In Italia potrebbe far risparmiare almeno 905 milioni di euro all’anno
Benefici
Omar Gatti Tempo di Lettura9 minuti

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“L’allenamento della forza nel ciclismo”, il corso online
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Respirare bene in bicicletta
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Ciclismo e selle con il buco: a cosa servono e come sceglierle
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Biomeccanica del piede nel ciclismo
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Allenamento con l’immaginazione mentale
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“Alimentazione ottimale per il ciclismo”, corso completo online
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Biomeccanica: atlante dei dolori del ciclista e come risolverli
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Guida alla visita biomeccanica: ebook gratuito
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Training autogeno per ciclisti
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Omar Gatti Tempo di Lettura7 minuti

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Posizione in bici: come ottimizzare il proprio assetto
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Omar Gatti Tempo di Lettura7 minuti

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Biomeccanica: posizione delle tacchette e impatto sulla pedalata
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Programma avanzato per l’allenamento della forza nel ciclismo
Allenamento
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Programma base di allenamento della forza nel ciclismo
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Scegliere la taglia della bici: gli esempi di Scott e Wilier
Biomeccanica
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Attività fisica e bici: le linee guida per stare bene e in salute
News di bici
Omar Gatti Tempo di Lettura5 minuti

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Nuovo ebook gratuito “Alimentazione nel ciclismo”
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura1 minute

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Storia della posizione in sella e della biomeccanica
Salute
Omar Gatti Tempo di Lettura6 minuti

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