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Archivio autore: Omar Gatti
Alimentazione
Integrazione: un ciclista ha bisogno delle proteine?
Omar Gatti
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Biomeccanica
Il gesto della pedalata: come funziona un ciclista?
Omar Gatti
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Allenamento
“L’allenamento del ciclista” ebook gratuito
Omar Gatti
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Il biomeccanico del ciclismo deve essere laureato?
Omar Gatti
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La pressione in sella: valutazione e regolazione
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“Fatico, dunque sono”
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La corretta posizione del manubrio in bicicletta
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Allenamento
Avere una routine di allenamento funziona?
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Allenamento
I kettlebell migliorano la resistenza aerobica del ciclista?
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Allenamento
Postura: come allenarla con il kettlebell carry
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Allenamento
Allenarsi con disciplina: il Budo del ciclista
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Allenamento
Esprimere il massimo potenziale atletico
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Il decalogo del ciclista in salute
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I problemi fisici più diffusi nel ciclismo e come risolverli
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Attività fisica
Come tornare all’attività fisica dopo aver avuto il Covid
Omar Gatti
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Allenamento
Allenarsi con semplicità per allenarsi bene
Omar Gatti
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Psicologia
Come mantenere alta nel tempo la motivazione ad allenarci?
Omar Gatti
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Benefici
La scienza del “Mens sana in corpore sano”
Omar Gatti
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Allenamento
Piegamenti sulle braccia: guida rapida
Omar Gatti
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Salute
Vivere a lungo o vivere sani: a noi la scelta
Omar Gatti
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