Temi del momento

Salute

Conservando la routine “del pedalare”, puoi alleviare lo stress e rimanere in contatto con il tuo corpo.

Vai alla sezione Salute

Stalli nell'allenamento

Tempo di Lettura

Stalli nell’allenamento e come evitarli

Durability nel ciclismo

Tempo di Lettura

Durability nel ciclismo: guida completa per allenarla

Potenza lipidica

Tempo di Lettura

Potenza lipidica nel ciclismo: perché e come allenarla

Disturbi alimentari e ciclismo

Tempo di Lettura

Disturbi alimentari e ciclismo: il lato oscuro dell’endurance

Allenarsi per il cicloturismo

Tempo di Lettura

Allenarsi per il cicloturismo è inutile?

perdere peso in bicicletta

Tempo di Lettura

Come perdere peso in bicicletta: la guida definitiva

Corsi

Scopri tutti i corsi

Il corretto posizionamento in sella

Segui ora il corso online

corsi.bikeitalia.it

Allenati con Bikeitalia

Segui ora il corso online

corsi.bikeitalia.it

Allenamento funzionale per gli sport di resistenza

Segui ora il corso online

corsi.bikeitalia.it

Alimentazione

Allenamento a digiuno: mito o realtà?

Allenamento a digiuno: mito o realtà?

La maggior parte degli integratori per ciclisti potrebbe non funzionare per te

La maggior parte degli integratori per ciclisti potrebbe non funzionare per te

Dimagrire andando in bicicletta: breve guida per riuscirci

Dimagrire andando in bicicletta: breve guida per riuscirci

La nuova frontiera della nutrizione in bicicletta

La nuova frontiera della nutrizione in bicicletta

L’integrazione alimentare del ciclista: scopri la gamma Cetilar® Nutrition

L’integrazione alimentare del ciclista: scopri la gamma Cetilar® Nutrition

Cosa mangiare durante un’uscita in bici: ciclismo e alimentazione

Miranda Valtorta

Cosa mangiare durante un’uscita in bici: ciclismo e alimentazione

Allenare l’apparato digerente del ciclista per migliorare la performance

Allenare l’apparato digerente del ciclista per migliorare la performance

La dieta del ciclista: i sali minerali

Miranda Valtorta

La dieta del ciclista: i sali minerali

Bevanda per ciclisti fai da te

Bevanda per ciclisti fai da te

Integratori di aminoacidi e bicicletta

Miranda Valtorta

Integratori di aminoacidi e bicicletta

Biomeccanica

La posizione corretta in bici da corsa

La posizione corretta in bici da corsa

Pogačar e pedivelle: perché guardiamo il dito e non la luna?

Pogačar e pedivelle: perché guardiamo il dito e non la luna?

Perché non si riportano le misure da una bici all’altra

Perché non si riportano le misure da una bici all’altra

Perché la visita biomeccanica va eseguita sulla tua bici

Perché la visita biomeccanica va eseguita sulla tua bici

Donne e sella: come alleviare i problemi?

Donne e sella: come alleviare i problemi?

Casco da crono: come funziona (davvero) l’aerodinamica nel ciclismo?

Casco da crono: come funziona (davvero) l’aerodinamica nel ciclismo?

3 motivi per fare una visita biomeccanica

3 motivi per fare una visita biomeccanica

Posso assumere la stessa posizione in sella di un Pro?

Posso assumere la stessa posizione in sella di un Pro?

Sella con il buco: guida definitiva alla scelta

Sella con il buco: guida definitiva alla scelta

Scegliere la sella e misurare le ossa ischiatiche

Scegliere la sella e misurare le ossa ischiatiche

Allenamento

Stalli nell’allenamento e come evitarli

Stalli nell’allenamento e come evitarli

Durability nel ciclismo: guida completa per allenarla

Durability nel ciclismo: guida completa per allenarla

Potenza lipidica nel ciclismo: perché e come allenarla

Potenza lipidica nel ciclismo: perché e come allenarla

Allenarsi per il cicloturismo è inutile?

Allenarsi per il cicloturismo è inutile?

Come perdere peso in bicicletta: la guida definitiva

Come perdere peso in bicicletta: la guida definitiva

Come essere costante nell’allenamento

Come essere costante nell’allenamento

Allenamenti insoddisfacenti: come affrontarli

Allenamenti insoddisfacenti: come affrontarli

Over 50? Ecco come allenarti in bicicletta

Over 50? Ecco come allenarti in bicicletta

Perché la maggior parte dei ciclisti si allena in modo sbagliato?

Perché la maggior parte dei ciclisti si allena in modo sbagliato?

Quante calorie consuma il ciclismo?

Quante calorie consuma il ciclismo?

Psicologia

Il benessere mentale delle donne e la biciterapia

Il benessere mentale delle donne e la biciterapia

Come trovare la motivazione per allenarti?

Come trovare la motivazione per allenarti?

Le due ultracyclist che aiutano a combattere la dismorfofobia

Le due ultracyclist che aiutano a combattere la dismorfofobia

Come mantenere alta nel tempo la motivazione ad allenarci?

Come mantenere alta nel tempo la motivazione ad allenarci?

La quarantena: un’opportunità allo specchio

Roberta Cermisoni

La quarantena: un’opportunità allo specchio

Gestire l’ansia prima di una gara ciclistica

Gestire l’ansia prima di una gara ciclistica

Caricarsi al meglio prima di una gara in bicicletta

Caricarsi al meglio prima di una gara in bicicletta

Affrontare le emozioni in una gara ciclistica

Affrontare le emozioni in una gara ciclistica

Preparare la mente a una gara in bicicletta

Preparare la mente a una gara in bicicletta

Il ruolo della mente nel ciclismo

Il ruolo della mente nel ciclismo

Ebook

Vai alla sezione Ebook

Ebook Il mal di schiena in Bicicletta

Guida alla scelta della sella giusta per viaggiare

Dimagrire in bicicletta